Tips Untuk Hilangkan Stress

Okay, today i would like to share some tips on how to get rid of the stress that always bothering you. Aku percaya yang semua org mengalami stress ataupun tekanan. Biasalah, kehidupan. Tak boleh lari daripada masalah. Aku pun selalu jugak stress, tapi jangan la stress berlebihan. Nnt jadi gila plak. Tujuan aku share ni untuk berkongsi dengan korang, mane tahu dapat membantu sedikit sebanyak. Mungkin berguna buat orang yg stress di luar sana, aku pun guna jgk tips ni. Okay, kat bawah ni aku sertakan tips hilangkan stress. Harap-harap 10 tips yang aku bagi ni dapat membantu korang. Selamat mencuba. Yang benar, Rohani Redzwa.

1. Inhale and exhale for 10 times, it works for me. Korang cubalah, tarik nafas and them hembus.
2. Biasakan diri dalam keadaan berwuduk, dapat menghindari dari stress. Sebab kita suci.
3. Perbanyakkan membaca al-quran.
4. Banyakkan solat sunat, ia menenang kan. Cuba lah.
5. Selalu berdoa kepada Allah, memohon kepadanya perkara yang baik.
6. Bersangka baik terhadap Allah.
7. Lakukan kegiatan luar seperti bersukan.
8. Amal kan diet dengan disiplin yang tinggi. Jangan tak makan sudah, nanti jadi jerangkung plak.
9. Menangis dengan sepuas hati, peduli apa orang nak kata. Just let it out, insyaAllah kurang stress.
10. Hargai diri sendiri, kita tahu yang kita sangat berharga. Cintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain.